- L'histoire du langage et pourquoi il nous pose tant de problèmes
- La langue, une arme à double tranchant
- Objectif : flexibilité psychologique
- Limites de l'étude et risques potentiels
Module 2 — Les composantes du modèle ACT
- Acceptation : favoriser l'acceptation des émotions chez les clients afin de renforcer les actions fondées sur des valeurs
- Que faut-il accepter ?
- Le problème lié au contrôle des pensées
- Repérez les expressions courantes qui traduisent un refus
- Évitement expérientiel
- Comment aider les clients à comprendre l'acceptation
- Exercice pratique : le piège à doigts
- Defusion : changer la manière dont les clients interagissent avec leurs pensées
- Combattre les schémas linguistiques contre-productifs
- Donnez à vos clients les outils nécessaires pour prendre conscience de leurs pensées
- Comment réduire l'influence des pensées négatives
- Aider les clients à modifier le fonctionnement de leurs pensées
- Exercice pratique : Prendre conscience de l'impact du langage et l'atténuer
- Le soi en tant que contexte : aider les clients à forger leur identité
- Les trois versions différentes du moi
- Comment décrire le « moi observateur » aux clients
- Comment prendre du recul par rapport à ses pensées et à ses émotions
- La métaphore de l'échiquier
- Exercice pratique : l'exercice « Je suis »
- Être en contact avec l'instant présent : stratégies pour développer l'attention à l'ici et maintenant
- Comment le langage influence la pleine conscience
- L'approche de la pleine conscience sous l'angle des sciences du comportement
- Exercices ThoughtFit
- Comment apprendre à nos clients à pratiquer la pleine conscience ?
- Les obstacles à l'enseignement de la pleine conscience
- Exercice pratique : méditation de pleine conscience
- Valeurs : aider les clients à déterminer ce qui donne un sens à leur vie
- Qu'est-ce que les valeurs ?
- Comment aider les clients à définir leurs valeurs
- Valeurs vs objectifs
- Lorsque les clients sont « bloqués »
- Évaluation des valeurs
- Exercice sur les piles
- Exercice « Épitaphe »
- Action engagée : aider les clients à agir conformément aux valeurs qu'ils ont choisies
- En supposant une inaction persistante, une impulsivité ou une tendance à l'évitement
- Stratégies d'exposition et de prévention rituelle
- Intégrer d'autres approches fondées sur des données probantes
- Le plan d'action en pleine conscience
Module 3 — L'ACT en pratique
- SSPT
- Rôle des symptômes traumatiques
- Évitement expérientiel dans le syndrome de stress post-traumatique
- Renforcer le sentiment de sécurité psychologique
- Les concepts dominants du passé et de l'avenir
- Exercices de pleine conscience tenant compte des traumatismes
- Anxiété
- Stratégies d'évitement et de fuite des clients
- Outils d'évaluation
- Considérer la justification comme un obstacle
- Stratégies visant à renforcer la motivation
- Exercice « Détecteur d'anxiété »
- Dépression
- Contradiction entre les valeurs
- Comment l'évitement expérientiel influe sur la dépression
- Fusion avec le moi conceptuel blessé
- Stratégies d'activation comportementale
- Troubles de la personnalité
- Stratégies d'adaptation
- Améliorer la tolérance émotionnelle
- Mettez l'accent sur l'histoire du client
- Évitement expérientiel de la part du thérapeute

