La spirale ascendante : approches neuroscientifiques fondées sur des données probantes pour le traitement de l'anxiété, de la dépression et des troubles associés

Crédit

Conférencier

Alexander Korb, docteur Séminaires et produits connexes

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Alex Korb, titulaire d'un doctorat, est neuroscientifique, écrivain et coach. Il étudie le cerveau depuis plus de 15 ans et est l'auteur de *The Upward Spiral: Using Neuroscience to Reverse the Course of Depression, One Small Change at a Time*. Il a obtenu une licence en neurosciences à l'université Brown, avant de décrocher un doctorat en neurosciences à l'UCLA. Sa thèse portait sur la mesure de l'activité électrique du cerveau afin de mieux comprendre et traiter la dépression. Il est professeur adjoint au département de psychiatrie de l'UCLA, où ses recherches portent sur la neuroimagerie et le développement d'un nouveau dispositif de stimulation cérébrale. Il est l'auteur de plus d'une douzaine d'articles publiés dans des revues à comité de lecture sur les neurosciences des troubles psychiatriques.

Son blog très populaire sur PsychologyToday.com compte plus d'un million de vues. Il donne des conférences à travers tout le pays sur les neurosciences et a participé à des émissions de radio et à des podcasts dans le monde entier. Il possède une grande expérience dans les domaines du yoga et de la pleine conscience, du fitness, et même du stand-up.

 

Déclarations des intervenants :
Situation financière : Le Dr Alexander Korb est lié à l'UCLA par un contrat de travail. Il perçoit une rémunération en tant que consultant et touche des droits d'auteur en tant qu'auteur publié. Le Dr Korb détient une participation dans la société BrainSonix, Inc. Il perçoit des honoraires pour ses interventions publiques et des droits d'enregistrement de la part de PESI, Inc.
Aspects non financiers : Le Dr Alexander Korb n'entretient aucune relation non financière pertinente.

Informations supplémentaires

Informations sur le programme

L'accès à ce produit n'expire jamais.

Consultez notre page FAQ à l'adressehttps://www.pesicanada.ca/faqou contactez-nous à l'adressehttps://www.pesicanada.ca/contact-us.

Objectifs

1. Analyser les résultats de la recherche en neurosciences portant sur les liens entre les principales régions du cerveau, les neurotransmetteurs et la santé mentale.
2. Analyser en quoi la compréhension des processus neurobiologiques peut aider les cliniciens à fixer des objectifs réalistes avec leurs patients et à les impliquer dans la thérapie.
3. Analyser le rôle de l'amygdale dans le stress et l'anxiété, et expliquer comment la mise en mots des sentiments et la pleine conscience des émotions peuvent aider à gérer les symptômes.
4. Déterminez le lien entre les habitudes et le stress, puis reliez ces informations aux approches cognitivo-comportementales qui interviennent sur les boucles d'habitudes et réduisent les symptômes liés au stress.
5. Utilisez des explications fondées sur les neurosciences concernant les troubles de santé mentale lors de vos entretiens avec les clients afin de les aider à changer leur perception de leur pathologie.
6. Évaluer les dernières recherches scientifiques sur la gratitude et présenter les avantages potentiels ainsi que les limites de ces études.

Aperçu

Comprendre les principales régions cérébrales et les substances chimiques impliquées

• cortex préfrontal, système limbique, striatum
• Neurotransmetteurs : sérotonine, dopamine, noradrénaline, ocytocine, etc.
• Comment tout cela s'articule

Principes clés issus d'interventions cognitivo-comportementales éprouvées

• Thérapie d'activation comportementale (BAT)
• Thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT)
• Thérapie cognitive fondée sur la pleine conscience (MBCT)

Profitez des bienfaits de l'exercice physique

• Effets bénéfiques sur les systèmes de la sérotonine et de la dopamine, ainsi qu'une réduction du stress
• Intensité et fréquence de l'exercice requis
• En quoi le simple fait d'être à l'extérieur peut aider

À l'écoute de l'amygdale : la pleine conscience des émotions

• Mettre des mots sur ses sentiments pour réduire l'activité de l'amygdale
• Tirer le meilleur parti de l'ACT pour réduire le stress

Fixer des objectifs, prendre des décisions et régulation descendante de l'activité cérébrale

• L'impact de la définition d'objectifs sur les processus cognitifs de base
• Choix, décisions et bonheur
• L'importance de l'intention et des choix volontaires
• Stratégies simples pour mettre en œuvre les meilleures techniques disponibles (BAT)

Biofeedback « low-tech »

• Le lien entre le corps et l'esprit, la méditation et la MBCT
• Comprendre la variabilité de la fréquence cardiaque
• Le pouvoir de la respiration
• Comment les changements de posture, la tension musculaire et les expressions faciales peuvent influencer l'humeur

Comment le cerveau encode les habitudes et comment les changer

• La distinction entre les impulsions et les habitudes
• Habitudes cognitives et émotionnelles
• Le lien entre les habitudes et le stress
• Approches cognitivo-comportementales pour changer les habitudes

Solutions sociales

• L'impact du soutien social sur la réponse du cerveau au stress
• Le pouvoir du contact physique
• Pourquoi les interactions sociales sont enrichissantes
• Comment le soutien social peut améliorer l'efficacité des médicaments

Le pouvoir de la gratitude

• L'impact de la gratitude sur les principaux circuits neuronaux
• Mettre en pratique la gratitude pour l'intégrer au quotidien

Tirez le meilleur parti de votre sommeil

• Comment le sommeil influence l'humeur
• Les principaux changements à apporter à l'hygiène du sommeil pour améliorer la qualité du sommeil

Les limites de la recherche en neurosciences

• imagerie par IRMf
• Éléments à prendre en compte concernant les études sur les animaux
• Des explications simples pour des processus complexes

Public cible

• Psychologues
• Travailleurs sociaux
• Conseillers agréés
• Thérapeutes conjugaux et familiaux
• Infirmières
• Infirmières praticiennes
• Psychothérapeutes
• Conseillers en toxicomanie
• Ergothérapeutes

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