Sommeil et santé mentale : interventions non médicamenteuses visant à rétablir la qualité du sommeil et à améliorer les résultats cliniques

Crédit

Conférencier

Catherine Darley, naturopathe Séminaires et produits connexes

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Catherine Darley, naturopathe diplômée (ND), est une figure de proue de la médecine intégrative du sommeil. Elle a fondé l’Institute of Naturopathic Sleep Medicine, Inc. en 2003 et, depuis lors, aide des personnes de tous âges à mieux dormir en recourant à des approches comportementales et naturopathiques pour traiter les troubles du sommeil. Le Dr Darley a dirigé l'initiative « Start School Later » à Seattle, qui a permis d'améliorer les horaires scolaires de plus de 50 000 élèves. Elle enseigne à l'université Bastyr et au National College of Natural Medicine, et fait partie du premier panel d'experts du Sleep Cycle Institute. Le Dr Darley a publié dans de nombreuses revues spécialisées, a été citée dans plusieurs magazines grand public et est intervenue à la télévision pour partager son expertise. Elle a obtenu son doctorat en médecine naturopathique à l'université Bastyr et a effectué un stage de préceptorat au Centre des troubles du sommeil de l'université de Stanford. Conférencière experte et dynamique, elle enseigne à des publics très variés en suscitant l'engagement, en racontant des histoires et en expliquant clairement les mécanismes du sommeil, la physiologie circadienne et les protocoles de traitement.

 

Déclarations des intervenants :
Informations financières : Le Dr Catherine Darley est la fondatrice de l'Institute of Naturopathic Sleep Medicine, Inc. et entretient des relations professionnelles avec SkilledSleeper.com, le National College of Natural Medicine et l'University of Michigan Medicine. Elle a précédemment occupé le poste de consultante chez Symphony Natural Health. Le Dr Darley perçoit des honoraires de conférencière et des droits d'auteur sur les enregistrements de la part de PESI, Inc. Elle n'entretient aucune relation financière pertinente avec des organisations non éligibles.
Non financier : Le Dr Catherine Darley est membre de la Sleep Research Society.

Informations supplémentaires

Informations sur le programme

L'accès à ce produit n'expire jamais.

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Objectifs

1. Analyser les symptômes de santé mentale associés aux nombreux troubles du sommeil ainsi que leurs implications cliniques.
2. Évaluez les symptômes de vos clients afin de détecter d'éventuels troubles du sommeil pouvant nuire à leur santé mentale, dans le but d'améliorer les résultats du traitement.
3. Mener des séances de psychoéducation auprès des clients afin de les aider à déterminer leurs besoins individuels en matière de sommeil, pour améliorer leur santé mentale et leur fonctionnement au quotidien.
4. Élaborez un plan de prise en charge du sommeil sur mesure pour vos clients et mettez en œuvre des techniques pour les aider à adopter un mode de vie favorisant un sommeil sain.
5. Déterminer dans quels cas l'orientation vers un spécialiste pour un traitement complémentaire des troubles du sommeil constitue une approche appropriée pour prendre en charge les symptômes.
6. Évaluer les mécanismes par lesquels le manque de sommeil et les troubles du sommeil contribuent aux problèmes de santé mentale, dans le cadre de la psychoéducation des clients.

Aperçu

• Les mécanismes du sommeil et l'importance des rythmes circadiens
• Questions clés pour l'entretien clinique
• Pourquoi vos clients ont besoin d'un journal du sommeil et comment le mettre en place
• Questionnaires de dépistage pratiques

• Distinguer les symptômes liés au sommeil de ceux liés à la santé mentale
• Prévalence de l'apnée obstructive du sommeil associée à des troubles concomitants
  • Anxiété
  • Dépression
  • Autres troubles
• La narcolepsie et son impact sur la santé mentale
• Corrélation entre les cauchemars et les tendances suicidaires
• Recommandations en matière de sommeil pour le syndrome de stress post-traumatique
• Syndrome de manque de sommeil d'origine comportementale
• L'insomnie augmente le risque de développer la maladie d'Alzheimer
• Catégories de troubles du sommeil et symptômes de santé mentale qui y sont associés
  • Insomnie
  • Troubles du rythme circadien veille-sommeil
  • Troubles du mouvement pendant le sommeil
  • Parasomnie
  • Hypersomnie
  • Troubles respiratoires du sommeil

• Certains médicaments peuvent perturber le sommeil
• Effets secondaires courants des somnifères
• La mélatonine : comment en augmenter naturellement le taux et quand prendre un complément alimentaire
• Compléments alimentaires et phytothérapie

• Les 5 domaines de la privation de sommeil
  • Performances cognitives – diminution de la mémoire simple, de la capacité à résoudre des problèmes complexes et de la fluidité verbale
  • Performances physiques – augmente le risque de somnolence au volant et d'accidents de la route
  • Santé physique – affaiblit le système immunitaire et augmente les risques de problèmes de santé graves
  • Santé mentale – accentue l'anxiété, l'impulsivité et l'instabilité émotionnelle
  • L'intelligence émotionnelle – nuit à la prise de décision sur le plan moral et éthique
• Mettre en place des exercices visant à modifier le comportement

• Conséquences d'un décalage par rapport au cycle naturel du sommeil
• Programmes de prise en charge visant à protéger les travailleurs postés contre l'anxiété, la dépression et d'autres troubles de santé mentale
• Gérer les symptômes liés au décalage horaire
• Risques pour la santé mentale chez les noctambules
• Stratégies pour les clients qui voyagent fréquemment
• Comment réguler la physiologie circadienne
  • Horloge biologique
  • Le SCN dans le cerveau
  • Mécanismes cellulaires
• Rééquilibrer le rythme de la mélatonine

• TDAH, troubles du sommeil, ou les deux ?
• L'apnée obstructive du sommeil est souvent confondue avec d'autres symptômes liés à la santé mentale chez les enfants
• Syndrome des jambes sans repos
• Le sommeil et les siestes sont essentiels au développement et à la croissance
• Évaluation du sommeil chez les enfants et recommandations
• Guide étape par étape destiné aux parents pour aider leurs enfants à mieux dormir

• Comment déterminer le rythme circadien naturel d'un adolescent
• Les dangers du manque de sommeil chez les adolescents
  • Prise de risques négatifs accrue
  • Corrélation entre le manque de sommeil et les tendances suicidaires
  • Baisse des résultats scolaires et des capacités de prise de décision
  • Des taux plus élevés de délinquance juvénile
  • Conduite en état de somnolence et accidents de la route
• Des astuces pour aider les adolescents à mieux dormir
• Heure de début des cours : comment militer pour un changement

• Élaborez des programmes de sommeil personnalisés pour vos clients – évitez les solutions toutes faites
• Amenez vos clients à dire « oui » à l'importance d'un sommeil de qualité
• Des exercices visant à modifier les comportements pour aider les clients à se débarrasser de leurs habitudes qui les privent de sommeil
• Aborder les dynamiques familiales et conjugales pour permettre à chacun de bénéficier d'un sommeil réparateur
• Conseils et astuces pour une utilisation du téléphone portable le soir afin de favoriser un meilleur sommeil
• Techniques pour améliorer la qualité du sommeil à long terme
• Quand orienter un patient vers un spécialiste
  • Ce à quoi les patients peuvent s'attendre des traitements des troubles du sommeil

Public cible

• Conseillers
• Travailleurs sociaux
• Psychologues
• Psychothérapeutes
• Ergothérapeutes
• Aides-ergothérapeutes
• Thérapeutes
• Conseillers en toxicomanie
• Thérapeutes conjugaux et familiaux
• Responsables de dossier
• Infirmières
• Médecins
• Psychiatres
• Autres professionnels de la santé mentale

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