Thérapie cognitive fondée sur la pleine conscience (MBCT) : un protocole en 8 séances pour un changement durable dans le traitement des traumatismes, de l'anxiété, de la dépression et d'autres troubles

Crédit

Conférencier

Richard Sears, docteur en psychologie (PsyD), docteur ès sciences (PhD), titulaire d'un MBA, membre de l'ABPP Séminaires et produits connexes

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Richard Sears, PsyD, PhD, MBA, ABPP, est un psychologue agréé exerçant à Cincinnati, dans l'Ohio. Certifié en psychologie clinique par l'American Board of Professional Psychology (ABPP), il dirige un cabinet privé de psychologie et de consultation et occupe le poste de directeur du Center for Clinical Mindfulness & Meditation. Il a animé des centaines de groupes de pleine conscience et a été le clinicien principal de la première étude par imagerie cérébrale portant sur la pleine conscience chez les enfants et les adolescents. Il est également professeur adjoint au département de psychologie de l'université de Cincinnati, membre du corps enseignant en recherche clinique au Centre pour la santé et le bien-être intégratifs de l'UC, professeur bénévole de psychiatrie et de neurosciences comportementales à la faculté de médecine de l'UC, et ancien chercheur/psychologue contractuel au Centre médical des anciens combattants de Cincinnati.

Parmi ses ouvrages les plus récents, on peut citer ACT with Anxiety (PESI) ; The ACT Flip Chart (PESI) ; Cognitive Behavioral Therapy & Mindfulness Toolbox (PESI) ; Mindfulness: Living Through Challenges and Enriching Your Life in the Moment (Wiley-Blackwell) ; Building Competence in Mindfulness-Based Cognitive Therapy ( Routledge) ; et Mindfulness-Based Cognitive Therapy for PTSD (Wiley-Blackwell).

Le Dr Sears est ceinture noire sixième dan de ninjutsu et a autrefois servi d’agent de protection personnelle du Dalaï-Lama aux côtés de son maître, Stephen K. Hayes. Il étudie la sagesse orientale depuis plus de 40 ans, a reçu l’ordination dans trois traditions et a été transmis en tant que maître zen.

 

Déclarations du conférencier :
Situation financière : Le Dr Richard Sears exerce en cabinet privé et entretient des relations professionnelles avec la faculté de médecine de l'université de Cincinnati, l'université de Cincinnati pour la santé et le bien-être intégratifs, Alliance Integrative Medicine et l'école de psychologie professionnelle de l'université Wright State. Il perçoit des honoraires en tant que consultant et des droits d'auteur en tant qu'auteur publié. Le Dr Sears perçoit des honoraires de conférencier, des droits d'enregistrement et des droits d'auteur sur ses livres de la part de PESI, Inc. Il n'entretient aucune relation financière pertinente avec des organisations non éligibles.
Non financier : Le Dr Richard Sears est membre de l'Association for Contextual Behavioral Science, diplômé de l'American Board of Professional Psychology et membre de l'Academy of the American Board of Clinical Psychology. Il est évaluateur par les pairs pour Mindfulness et critique littéraire pour John Wiley & Sons, Inc. et Routledge. Il est directeur du Center for Clinical Mindfulness and Meditation.

Informations supplémentaires

Informations sur le programme

L'accès à ce produit n'expire jamais.

Pour obtenir un aperçu plus détaillé incluant les horaires ou les durées, si nécessaire, veuillez contacter cepesi@pesi.com.

Consultez notre page FAQ à l'adressehttps://www.pesicanada.ca/faqou contactez-nous à l'adressehttps://www.pesicanada.ca/contact-us.

Objectifs

1. Déterminer les mécanismes sous-jacents qui rendent les techniques de pleine conscience efficaces contre le stress, la dépression, l'anxiété, les traumatismes, la douleur et la dépendance.
2. Identifier le rôle des pensées dans la persistance des symptômes de stress, d'anxiété et de dépression, en lien avec les pensées et les comportements de rumination chez les clients.
3. Identifier les modifications cérébrales associées à la pratique de la pleine conscience.
4. Examinez comment la pleine conscience s'appuie sur les principes fondés sur des données probantes de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et les affine.
5. Intégrer des pratiques de pleine conscience dans les registres de pensées traditionnels de la TCC afin d'aider à atténuer les pensées intrusives et obsessionnelles-compulsives.
6. Utilisez des techniques spécifiques issues de la pleine conscience pour prendre du recul par rapport au flot de pensées et d'émotions négatives.
7. Identifiez la structure en huit séances utilisée dans le programme MBCT.
8. Distinguer le processus de groupe en MBCT de celui en TCC afin d'éviter que les clients ne tombent dans des cycles de lutte contre des pensées et des sentiments pénibles.
9. Découvrez un exercice de pleine conscience de 3 minutes pour favoriser des choix conscients plutôt que des réactions automatiques lorsque vous êtes en situation de détresse.
10. Optez pour des techniques de décentrage afin de réduire l'anxiété et les ruminations.
11. Identifiez les trois étapes du processus de réflexion consciente qui permettent de faire des choix éclairés.
12. Déterminer les aspects thérapeutiques à prendre en compte lors de l'utilisation du programme MBCT auprès de différentes populations de patients, y compris les enfants.

Aperçu

• Pourquoi associer la pleine conscience et la TCC ?
• Les données scientifiques concernant la MBCT
• Les données neurologiques
• Adaptation et extension des principes de la TCC
• Limites de la recherche et risques potentiels

• Les techniques de pleine conscience dans la MBCT
  • Le scan corporel
  • Une pause de trois minutes pour respirer
  • Techniques d'étirements en pleine conscience
  • Techniques quotidiennes de pleine conscience
  • Accepter ses sentiments difficiles
  • Réflexion consciente – L'étape cruciale du traitement post-effort
• Pratiques de TCC appliquées dans la MBCT
  • Expériences comportementales, thérapie d'exposition, modèle ABC et registres des pensées et des sentiments
  • Identifier les marqueurs de rechute
  • Plans de prévention des rechutes
• Critères d'évaluation des interventions fondées sur la pleine conscience (MBI-TAC)
  • Les six domaines de compétence

• Séance 1 – Sortir du mode pilote automatique
  • La différence entre penser et vivre
  • Techniques pour les activités quotidiennes
• Session 2 – Prendre conscience de l'impact de notre « esprit critique »
  • Intégrer le modèle ABC de l'interaction entre les pensées et les sentiments
  • Remarquez les moments agréables et leur impact sur nous
• Séance 3 – Nous ramener au moment présent
  • Techniques de respiration et de conscience corporelle
  • Remarquez les événements désagréables et la façon dont nous y réagissons
  • Explorer les expériences difficiles et les aborder différemment

• Séance 4 – Restez dans l'instant présent plutôt que de courir après les expériences ou de les ignorer
  • Techniques pour identifier les réticences et les surmonter
  • Choix conscient ou réactions automatiques
• Séance 5 – Accepter et laisser les choses suivre leur cours
  • Comment reconnaître et se libérer de l'énergie gaspillée à lutter contre la réalité
  • Exercices d'exposition pour surmonter des épreuves difficiles
• Séance 6 – Prendre conscience que les pensées ne sont pas des faits
  • La science qui explique comment le cerveau humain donne leur pouvoir aux pensées angoissantes
  • Comment le fait de lutter contre ses pensées peut aggraver la situation
  • Des outils pour ne plus se laisser envahir par les pensées négatives

• Séance 7 – Plans de prise en charge personnelle et prévention des rechutes
  • Comment les activités quotidiennes influencent l'humeur
  • Repérez les premiers signes avant-coureurs
  • Activités et exercices à intégrer dans la vie quotidienne
• Séance 8 – Poursuivre et personnaliser les pratiques de la MBCT
  • Comment maintenir l'engagement des clients
  • Adapter les techniques au client pour garantir un succès durable

• Adopter une attitude différente face aux pensées et aux sentiments envahissants
• La reconsolidation de la mémoire pour reprogrammer d'anciennes réactions

• Comment les ruminations et les inquiétudes sont renforcées négativement
• Exposition aux sensations corporelles pour surmonter la poussée d'extinction
• Comment mettre en pratique la pleine conscience, même en pleine crise de panique

• Distinguer les pensées et les réactions de la douleur physique
• Construis-toi une vie qui vaut la peine d'être vécue et accepte la douleur qui va de pair

• Formation à la pleine conscience alimentaire (MB-EAT) : concepts fondamentaux
• Écoutez votre « gourmet intérieur » et votre « sensation de satiété »
• Le lien entre l'alimentation et l'humeur

• Comment le stress chronique influe sur les crises ponctuelles
• Exploitez l'énergie générée par la réponse au stress

• Comment les activités quotidiennes peuvent faire chuter le moral
• Brisez la spirale négative des pensées et de l'humeur

• Le surf de l'élan – « surfer sur la vague » ou lutter
• Analyse en chaîne – identifier et modifier les causes de la rechute

• Identifier les moments décisifs
• L'analogie de la boule à neige pour gérer les pensées qui tourbillonnent

Public cible

• Conseillers
• Travailleurs sociaux
• Psychologues
• Responsables de dossier
• Conseillers en toxicomanie
• Ergothérapeutes
• Thérapeutes conjugaux et familiaux
• Psychothérapeutes
• Infirmières
• Autres professionnels de la santé mentale

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