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Transformer l'anxiété et le stress grâce à l'intégration du cerveau incarné

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L'anxiété et le stress sont très répandus

Que vous soyez professionnel de la santé mentale, médecin ou parent, vous avez sans doute ressenti une augmentation de votre niveau d'anxiété et de stress dans votre vie professionnelle ou personnelle au cours des deux dernières années. En effet, l'anxiété est devenue le trouble de santé mentale le plus répandu aux États-Unis, touchant 40 millions de personnes chaque année.


Les approches traditionnelles se concentrent uniquement sur la gestion de l'anxiété et du stress

Si les méthodes traditionnelles offrent des outils essentiels pour faire face à l'anxiété et au stress, elles ne font souvent qu'effleurer le problème en se concentrant uniquement sur la gestion des symptômes. Des techniques telles que les exercices de respiration, la restructuration cognitive et la pleine conscience sont couramment utilisées pour atténuer les effets immédiats du stress et de l'anxiété. Bien que ces méthodes soient bénéfiques et nécessaires, elles n'exploitent pas le potentiel de transformation plus profond que recèlent le stress et l'anxiété.

La véritable maîtrise de ces états émotionnels complexes ne passe pas seulement par leur gestion, mais aussi par leur compréhension en profondeur et leur mise à profit. Notre formation, intitulée « Transformer l'anxiété et le stress grâce à l'intégration du cerveau incarné », va encore plus loin. Nous nous plongeons dans la science de l'esprit, en explorant comment transformer ce qui est souvent perçu comme des expériences négatives en opportunités de résilience, de développement personnel et d'efficacité thérapeutique accrue.


L'approche IPNB pour transformer le stress et l'anxiété

Dans la perspective de l'IPNB, l'anxiété est considérée comme le résultat de l'état d'esprit d'un individu, fondé sur son expérience subjective et sur la manière dont le cerveau humain fonctionne comme une « machine à anticiper » lorsqu'il se prépare à ce qui pourrait se produire ensuite. Lorsque le stress lié à la préparation d’un événement significatif survient, cette tendance prédictive du cerveau peut alors alimenter la panique, car nous construisons involontairement nos propres images mentales d’un avenir menaçant issu de notre imagination . En cultivant les fonctions mentales que sont l’attention, l’intention et la conscience, nous renforçons notre capacité à identifier la source de l’anxiété, puis à exploiter notre aptitude à favoriser l’intégration, transformant ainsi l’énergie de la menace et de l’alarme en une force motrice vers la résilience et l’harmonie.

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Présentation du cours

Bien que de nombreuses techniques thérapeutiques visent à éliminer le stress et l'anxiété en tant que sources de souffrance, rares sont celles qui expliquent comment ces expériences peuvent être mises à profit pour servir de catalyseur à la transformation. Dans ce programme, nous examinerons de plus près la différence entre l'anxiété et le stress, et comment ces deux expériences constituent des éléments fondamentaux du processus de résilience et de guérison. En comprenant l'esprit comme un processus émergent, pleinement incarné et auto-organisé, vous serez en mesure d'exploiter le pouvoir de l'esprit pour traiter et intégrer le stress de manière autonome.

Dans le cadre de la neurobiologie interpersonnelle (IPNB), l'anxiété est considérée comme le résultat de l'état d'esprit d'un individu, fondé sur son expérience subjective. En analysant l'attention, l'intention et la conscience, nous pouvons non seulement identifier la source de l'anxiété, mais aussi déterminer comment combiner ces éléments pour favoriser l'intégration et la résolution.

Dans ce programme, vous apprendrez à intégrer les enseignements issus des neurosciences, de la psychologie, de la physique quantique et des pratiques contemplatives, afin de découvrir une approche holistique visant à aider les individus à transformer leur cerveau en développant leur capacité à intégrer l'énergie et l'information.

Voici quelques-uns des points forts de ce que vous apprendrez :
  • La définition conceptuelle de l'anxiété et le rôle du stress
  • Les quatre facettes de l'esprit - Comprendre l'esprit comme faisant partie d'un système complexe
  • Quelles sont les fonctions fondamentales de l'intégration ?
  • La neuroscience de la motivation - Les trois émotions liées à l'anxiété
  • Les 4 « S » de l'attachement - Caractéristiques d'un attachement sain
  • Comment utiliser la « Roue de la conscience » à des fins thérapeutiques pour traiter l'anxiété
  • Le rôle de la physique quantique dans l'influence de l'énergie et des possibilités
  • Les trois éléments qui déterminent notre expérience du Soi
  • Le lien entre identité et sentiment d'appartenance
  • Neurones afférents et efférents : implications pour un cerveau incarné
  • Caractéristiques des états réactifs par rapport aux états réceptifs et implications pour l'intégration
  • Fenêtre de tolérance et seuils d'intégration
  • Comment les relations contribuent à l'apparition de l'anxiété et du stress, et peuvent les transformer en un sentiment de sens et de lien
Détails du cours
9
Durée de la vidéo du cours

Les fondements scientifiques de l'anxiété et du stress
Les dernières avancées scientifiques et les connaissances sur la dynamique de l'anxiété et du stress, ainsi que sur les moyens de les transformer

Exercices pratiques et outils
Recueil d'outils pratiques et d'exercices pour transformer le stress et l'anxiété

Communauté d'apprentissage en ligne
La possibilité de rejoindre une communauté d'apprentissage en ligne avec vos pairs pour échanger et collaborer
Nos étudiants
À qui s'adresse ce cours ?

Cette formation a été conçue pour les professionnels de la santé mentale, mais elle peut s'avérer utile à tout professionnel qui aide d'autres personnes à gérer leur stress et leur anxiété.

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Rencontrez votre professeur
Dr Dan Siegel
Le Dr Dan Siegel, un homme d'âge mûr souriant, en costume, portant des lunettes et aux cheveux roux, tenant son chien dans ses bras

Dan Siegel est le fondateur et directeur pédagogique du Mindsight Institute, ainsi que codirecteur fondateur du Mindful Awareness Research Center à l'UCLA, où il a également été co-chercheur principal au Center for Culture, Brain, and Development et professeur clinicien à la faculté de médecine.

Éducateur primé, Dan est l'auteur de cinq best-sellers du New York Times et d'autres ouvrages qui ont été traduits dans plus de quarante langues. Il est le rédacteur en chef fondateur de la collection « Norton Professional Series on Interpersonal Neurobiology » et a supervisé la publication de plus d'une centaine de manuels dans ce cadre transdisciplinaire axé sur l'esprit et la santé mentale.

Diplômé de la faculté de médecine de Harvard, Dan a suivi une formation postuniversitaire à l'UCLA, où il s'est spécialisé en pédiatrie et en psychiatrie des adultes, des adolescents et des enfants. Il a suivi une formation en recherche sur l'attachement et en analyse narrative dans le cadre d'une bourse de recherche de l'Institut national de la santé mentale, axée sur la manière dont les relations façonnent notre façon autobiographique de donner un sens à notre vie et influencent notre développement tout au long de notre existence.

Cliquez ici pour en savoir plus sur Daniel J. Siegel

Témoignages d'étudiants

« L'immense profondeur et l'étendue des connaissances et des réflexions [du Dr Siegel], ainsi que son style de communication engageant, clair et posé, m'ont rapidement captivé. Suivre le cours [Transformer l'anxiété et le stress] a été un parcours merveilleusement riche, instructif et stimulant, qui m'a permis de transformer en profondeur ma compréhension de moi-même, des personnes qui m'entourent, du monde dans lequel nous vivons et des défis auxquels nous sommes confrontés aujourd'hui. Le style d’enseignement de Dan est si accessible, encourageant et clair, même lorsque les sujets sont complexes et difficiles — c’est vraiment un enseignant formidable. Je me réjouis de poursuivre mon parcours d’apprentissage avec Dan et je recommande vivement ses cours à d’autres. »

Antony
Conseiller en énergie
Cumbria, Royaume-Uni

« [Ce cours] a dépassé mes attentes. Dan possède une capacité unique à traduire des concepts scientifiques complexes en un langage simple et clair, qui permet une application immédiate tant dans la vie personnelle que professionnelle. Le rencontrer lors des cours, et en particulier pendant les séances de questions-réponses, a marqué un tournant dans ma compréhension de ce domaine. [C'était] comme si une pièce manquante d'un puzzle sphérique avait trouvé sa place, harmonisant et donnant une cohérence à des concepts qui, jusqu'alors, n'avaient aucun lien entre eux. [Les travaux du Dr Siegel] ont influencé non seulement ma manière d’enseigner, de conseiller et d’animer des conférences à l’intention des parents et des enseignants, mais aussi mon cadre philosophique existentiel : la façon dont je me perçois dans mon environnement, en lien avec les autres êtres humains, ma famille, mes collègues, mon pays et la nature. »

Ana María Serrano

, fondatrice du Centre d'aide à la parentalité Mexico, Mexique

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Exemple de cours magistral
Foire aux questions

Oui ! Cette formation vous permet d'obtenir jusqu'à 9 heures de formation continue en autoformation, sans frais supplémentaires. Cliquez ici pour consulter le détail des heures de crédit.

Pour obtenir des crédits, vous devez passer un examen et une évaluation, auxquels vous pouvez accéder dès que vous terminez chaque module. Vous pourrez enregistrer votre progression et soumettre toutes vos réponses en ligne, à votre convenance. Il n'y a pas de date limite pour la remise de votre examen. Une fois l'examen réussi (avec une note égale ou supérieure à 80 %), un certificat de formation continue numérique sera généré et immédiatement disponible au téléchargement sur notre plateforme.

Tout à fait ! Une fois que vous aurez parcouru l'ensemble du contenu de la formation, y compris l'examen et l'évaluation, vous pourrez obtenir un certificat de réussite au format numérique.

Oui ! Le Dr Siegel possède une capacité unique à rendre accessibles des concepts scientifiques complexes, et nos cours sont conçus pour toucher un large public. Cet atelier ne requiert aucun prérequis, et il n'est pas nécessaire d'avoir une formation scientifique pour en tirer profit : nous sommes convaincus que vous en ressortirez avec de nombreuses connaissances que vous pourrez mettre en pratique dans votre vie personnelle et professionnelle.

Vous conserverez un accès illimité au contenu de la formation tant qu'il restera disponible sur notre plateforme.

Nos vidéos ne peuvent pas être téléchargées, mais vous pouvez les visionner en streaming sur n'importe quel appareil, quand vous le souhaitez. En revanche, toutes les notes, tous les documents et tous les supports pédagogiques associés au cours peuvent être téléchargés et imprimés.

Une fois votre inscription effectuée, vous recevrez un e-mail de confirmation à l'adresse que vous avez indiquée lors de votre inscription. Cet e-mail contient toutes les informations nécessaires pour accéder au cours, mais n'hésitez pas à contacter notre équipe à l'adresse info@mindsightinstitute.org si vous avez d'autres questions.

Inscrivez-vous à cette formation intensive sans aucun risque. Si vous n'êtes pas entièrement satisfait, contactez-nous. Nous sommes convaincus que cette expérience d'apprentissage tiendra toutes ses promesses et dépassera vos attentes.

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REMARQUE : Aucune remise ni aucun coupon supplémentaire ne peut être appliqué à ce cours.
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