Description complète du cours

Thérapie cognitive fondée sur la pleine conscience (MBCT) : cours expérimental en ligne

Informations sur le programme

Public cible

Conseillers, travailleurs sociaux, psychologues, gestionnaires de cas, conseillers en toxicomanie, ergothérapeutes, thérapeutes conjugaux et familiaux, psychothérapeutes, infirmiers, autres professionnels de la santé mentale

Aperçu

  • Compétences de la MBCT
    • Les fondements de la MBCT
      • Réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR)
      • Essais cliniques originaux sur la MBCT
      • Données scientifiques sur la MBCT
      • Données neurologiques
    • Principes
      • Adaptation et extension des principes de la TCC
      • Prendre du recul par rapport aux pensées négatives tenaces et persistantes
      • Animer avec talent des exercices de pleine conscience
      • Recherche consciente
  • Programme de la MBCT et tâches thérapeutiques fondamentales
    • Session 1 : Prise de conscience et pilotage automatique
      • Exercice « Raisin » : distinguer la pensée et le sentiment
      • Scan corporel - une base pour développer l'attention
      • La pleine conscience dans les activités quotidiennes
    • Session 2 : Vivre dans notre tête
      • Le modèle ABC pour relier les pensées et les émotions
      • Un calendrier d'événements agréables pour mettre l'accent sur les aspects positifs
      • La respiration consciente pour réduire le stress et améliorer la concentration
    • Séance 3 : Recentrer son esprit dispersé
      • Étirements en pleine conscience pour gérer la gêne physique
      • La marche en pleine conscience pour une pleine conscience dynamique
      • Un calendrier des événements désagréables pour aborder les difficultés sous un autre angle
      • 3 minutes de répit
    • Séance 4 : Reconnaître l'aversion
      • Être attentif à sa respiration, à son corps et aux sons pour approfondir sa conscience
      • Faire face aux difficultés sans se laisser abattre
    • Séance 5 : Accepter/Laisser faire
      • S'exposer à des pensées et des sentiments difficiles afin de les transformer
      • Remarquez vos pensées sans vous y perdre
    • Séance 6 : Les pensées ne sont pas des faits
      • S'exposer délibérément à des pensées et des émotions intenses
      • Techniques pour gérer judicieusement les pensées difficiles
    • Séance 7 : Comment prendre soin de moi au mieux ?
      • Identifier les signes avant-coureurs d'une rechute afin de prévenir d'éventuels problèmes
      • Élaborer des plans d'action pour prendre soin de soi
    • Séance 8 : Consolider et approfondir les nouvelles connaissances
      • Adapter les pratiques de pleine conscience à chaque client
      • Maintenir la dynamique des progrès réalisés
  • Problématiques cliniques – Stratégies avancées pour travailler avec des clients difficiles
    • Adaptations de la MBCT pour
      • Dépression
      • Stress
      • Anxiété
      • Douleur chronique
      • SSPT
      • Troubles liés à la consommation de substances
      • Enfants et adolescents
    • Évaluations et diffusion

Objectifs

  1. Répertorier les mécanismes sous-jacents qui rendent les techniques de pleine conscience efficaces contre le stress, la dépression, l'anxiété, les traumatismes, la douleur et la dépendance.
  2. Analysez le rôle des pensées dans la persistance des symptômes de stress, d'anxiété et de dépression, en lien avec les pensées et les comportements de rumination chez les clients.
  3. Décrivez les modifications cérébrales associées à la pratique de la pleine conscience afin d'expliquer à vos clients l'efficacité scientifique de cette pratique.
  4. Expliquez en quoi la pleine conscience s'appuie sur les principes fondés sur des données probantes de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et les affine.
  5. Intégrer des pratiques de pleine conscience dans les registres de pensées traditionnels de la TCC afin d'aider les patients à se libérer de leurs pensées intrusives et obsessionnelles compulsives.
  6. Utiliser des techniques spécifiques issues de la pleine conscience pour aider les clients à prendre du recul par rapport au flot de pensées et d'émotions négatives.
  7. Mettez en place le programme MBCT, structuré en huit séances, dans votre propre cadre clinique.
  8. Distinguer le processus de groupe en MBCT de celui en TCC afin d'éviter que les clients ne tombent dans des cycles de lutte contre des pensées et des sentiments pénibles.
  9. Entraînez-vous à guider un client dans un exercice de pleine conscience de 3 minutes afin de l'aider à faire des choix conscients plutôt que de réagir de manière automatique lorsqu'il est en situation de détresse.
  10. Explorez l'utilisation des techniques de décentrage avec un client, lors d'une séance, pour réduire l'anxiété et les ruminations.
  11. Une fois l'exercice de pleine conscience terminé, appliquez les trois étapes du processus d'exploration en pleine conscience afin d'aider les clients à intérioriser plus rapidement les compétences et les attitudes qui leur permettront de lâcher prise et de faire des choix conscients.
  12. Adapter le programme MBCT aux différentes catégories de patients, y compris les enfants, en tenant compte des aspects thérapeutiques.

Droits d'auteur : 8 mars 2018