Description complète du cours

Transformer l'anxiété et le stress en intégrant l'approche corporelle

Mettez en pratique les principes de la neurobiologie interpersonnelle (« IPNB ») pour aider vos clients à transformer leur stress et leur anxiété en résilience et en bien-être.

L'anxiété et le stress sont très répandus

Que vous soyez professionnel de la santé mentale, médecin ou parent, vous avez sans doute ressenti une augmentation de votre niveau d'anxiété et de stress dans votre vie professionnelle ou personnelle au cours des deux dernières années. En effet, l'anxiété est devenue le trouble de santé mentale le plus répandu aux États-Unis, touchant 40 millions de personnes chaque année.

Les approches traditionnelles se concentrent uniquement sur la gestion de l'anxiété et du stress

Bien qu'il existe plusieurs méthodes pour réduire l'anxiété et le stress, beaucoup d'entre elles visent à gérer ces sentiments plutôt qu'à les intégrer.

L'approche IPNB pour transformer le stress et l'anxiété

Dans la perspective de l'IPNB, l'anxiété est considérée comme le résultat de l'état d'esprit d'un individu, fondé sur son expérience subjective et sur la manière dont le cerveau humain fonctionne comme une « machine à anticiper » lorsqu'il se prépare à ce qui pourrait se produire ensuite. Lorsque le stress lié à la préparation d’un événement significatif survient, cette tendance prédictive du cerveau peut alors alimenter la panique, car nous construisons involontairement nos propres images mentales d’un avenir menaçant issu de notre imagination. En cultivant les fonctions mentales que sont l’attention, l’intention et la conscience, nous renforçons notre capacité à identifier la source de l’anxiété, puis à exploiter notre aptitude à favoriser l’intégration, transformant ainsi l’énergie de la menace et de l’alarme en une force motrice vers la résilience et l’harmonie.

Informations sur le programme

Objectifs

Faites la distinction entre l'anxiété, le stress et le rôle de l'inquiétude.
Expliquez en quoi les quatre facettes de l'esprit sont liées à l'expérience de l'anxiété.
Définissez la neuroplasticité et expliquez en quoi elle est importante pour la gestion de l'anxiété.
Faites la distinction entre une sensation et une préoccupation.
Optez pour des techniques neurophysiologiques afin de réduire l'anxiété.
Abordez le « stress » sous l'angle de l'IPNB afin de développer votre résilience et un état d'esprit orienté vers la croissance.
Déterminez le rôle de l'agentivité dans le vécu de l'anxiété.
Citez les quatre pratiques permettant d'améliorer la résistance au stress.
Citez trois objectifs liés au fait de vivre en s'ouvrant aux possibilités.

Aperçu

Bien que de nombreuses techniques thérapeutiques visent à éliminer le stress et l'anxiété en tant que sources de souffrance, rares sont celles qui expliquent comment ces expériences peuvent être mises à profit pour servir de catalyseur à la transformation. Dans ce programme, nous examinerons de plus près la différence entre l'anxiété et le stress, et comment ces deux expériences constituent des éléments fondamentaux du processus de résilience et de guérison. En comprenant l'esprit comme un processus émergent, pleinement incarné et auto-organisé, vous serez en mesure d'exploiter le pouvoir de l'esprit pour traiter et intégrer le stress de manière autonome.

Dans le cadre de la neurobiologie interpersonnelle (IPNB), l'anxiété est considérée comme le résultat de l'état d'esprit d'un individu, fondé sur son expérience subjective. En analysant l'attention, l'intention et la conscience, nous pouvons non seulement identifier la source de l'anxiété, mais aussi déterminer comment combiner ces éléments pour favoriser l'intégration et la résolution.

Dans ce programme, vous apprendrez à intégrer les enseignements issus des neurosciences, de la psychologie, de la physique quantique et des pratiques contemplatives, afin de découvrir une approche holistique visant à aider les individus à transformer leur cerveau en développant leur capacité à intégrer l'énergie et l'information.

Voici quelques-uns des points forts de ce que vous apprendrez :
La définition conceptuelle de l'anxiété et le rôle du stress
Les quatre facettes de l'esprit - Comprendre l'esprit comme faisant partie d'un système complexe
Quelles sont les fonctions fondamentales de l'intégration ?
La neuroscience de la motivation - Les trois émotions liées à l'anxiété
Les 4 « S » de l'attachement - Caractéristiques d'un attachement sain
Comment utiliser la « Roue de la conscience » à des fins thérapeutiques pour traiter l'anxiété
Le rôle de la physique quantique dans l'influence de l'énergie et des possibilités
Les trois éléments qui déterminent notre expérience du Soi
Le lien entre identité et sentiment d'appartenance
Neurones afférents et efférents : implications pour un cerveau incarné
Caractéristiques des états réactifs par rapport aux états réceptifs et implications pour l'intégration
Fenêtre de tolérance et seuils d'intégration
Comment les relations contribuent à l'apparition de l'anxiété et du stress, et peuvent les transformer en un sentiment de sens et de lien

Public cible

Conseillers
Thérapeutes conjugaux et familiaux
Travailleurs sociaux
Psychologues
Médecins